נתפס לי כל הגוף מה לעשות?

נתפס לי כל הגוף.
אתמול היום אני וחברים כזה בתחרות גלגולים באוויר
ואתמול התאמנתי 3 שעות באייגמפ
כל הגוף תפוס לי
ואני רוצה ללכת היום.
פליז עזרה דחוף...
פתרונות מהירים
אני לא יכול לחכות 2-3 ימים
תודה לעונים