7 תשובות
אם את בגירעון קלוריות אז כן
כל עוד תשמרי על תזונה נכונה, כושר גופני, שעות מסודרות של אוכל ושינה את תרדי במשקל
^לא נכון
היא יכולה לאכול בריא אבל בכמויות גדולות והיא לא תרד ככה
היא יכולה לאכול בריא אבל בכמויות גדולות והיא לא תרד ככה
בשביל להרזות את צריכה לצרוך פחות מסף כל הקלוריות שהגוף שלך שורף. אם את רוצה לבדוק כמה הוא שורף, תחפשי בגוגל how much calories my body burns in rest/ everyday
תלוי כמה הגוף שלך שורף ביום אם את שורפת ביום 1400 קלוריות אז לא את תשמיני אם תוכלי 1700 אבל אם את שורפת ביום 2000 אז את תרזי
כן
אם את במאזן קלורי שלילי אז את תרזי
באותו הנושא: