אני רוצה להתחטב אבל לא לרדת במשקל...איך עושים את זה?

הרמת משקולות כבדות וחלבון! בלי גרעון קלורי פשוט
כמה את צריכה ליום?

תעשי ספורט ולאכול טוב זה הכי טוב

תעשי ספורט, אל תדאגי את לא תרדי במשקל שריר תופס מסה יותר גדולה לכן אולי תעלי במשקל, אבל בטוח לא תרדי:)