איך להיות יותר טובה ויותר רגועה וחא עצבנית?

לעשות דברים שאת אוהבת, אני נגיד טם יוצא מצב שאני מתעצבנת או משהו כזה אני ישר שמה לי שירים

לפני שאת עושה משהו או באה להוציא עצבים תנסי לנשום עמוק

מדיטציות. וזה עניין של אימונים... תתאמני בכל פעם שאת שמה לב שיש משהו שמציק לך תמצאי משהו שמרגיע אותך עוד לפני שאת מגיעה למצב