אני לא מצליח לרדת מ90 קילו גם שאני מצליח לרדת כמה קילו אם יוצא לי איזה יום שאכלתי יותר מהרגיל

אני בודק עוד פעם בבוקר עוד פעם 90 קילו איך זה פאקינג הגיוני?! בעבר שעשיתי דיאטה הצלחתי לרדת מהרר זאת פעם שנייה שאני עושה
20 באוגוסט 2020, 18:45
ירידה במשקלדיאטת כסאחדיאטת בזקשריפת קלוריות    
5 תשובות
מה אתה עושה כדי לרדת?
מתאמן ואוכל בריא יותר?
M
Me, myself and I
אתה כנראה לא עקבי אחרי זה, אתה יורד קצת במשקל בכמה ימים כי אתה פשוט מאבד לרוב נוזלים, וכשאתה אוכל פתאום מנה אחת גדול , הופ המשקל חוזר אחרי יום
J
JoSeph_A
שואל השאלה:
מה לעשות כדי שזה לא יקרה
אנונימי
שואל השאלה:
?
אנונימי
טיפ: אתה צריך לאכול עד שאתה תרגיש שאם עכשיו תצא לריצה לא תקיא את כול האוכל שלך. ופשוט לעשות יותר אימון שהוא אירובי: ריצות , ספרינטים....
J
JoSeph_A