5 תשובות
להתאמן, את צריכה לעשות תרגילים שעוזרים לגמישוץ השריר תבדקי ביוטיוב
מלא מתיחות ואימונים
זה מתפתח לאט לאט ואחרי כמה זמן את תצליחי לעשות שפגט
זה מתפתח לאט לאט ואחרי כמה זמן את תצליחי לעשות שפגט
לעשות מתיחות ולאט לאט השריר יתגמש- ככה אני חושב לא בטוח
כל יום תעשי יותר ויותר מתיחות ולאט לאט תהיה לך יותר גמישות❤
תעשי כל יום מתיחות ולאט לאט את תשתפרי אין זמן מוקצב
באותו הנושא: