איפה אני יכולה למצוא תפריטים להרזות?

מצטרפת לשאלה

עדיף לא לעקוב אחרי תפריטים באינטרנט כי לכל אחד יש גוף שונה. כדאי להיוועץ במישהו שמתמקצע בזה.

שואל השאלה:
^את צודקת .
אבל יש תפריטים בסיסיים כאלה שמתאימים לכולם לא?

יש מלא פשוט תכתבי בגוגל, אפשר גם ללכת לדיאטנית שתעשה לך תפריט אישי בשבילך. אבל מתוך אחת שניסתה זה מאוד קשה וכמעט בלתי אפשרי, אני ירדתי שלא השתמשתי בתפריט וניסיתי כמה שיותר לשים לב לאוכל שאני אוכלת, שזה 3 ארוחות ביום ופשוט בכל ארוחה שימי מלא מלא ירקות ודברים בריאים שימלאו לך את הצלחת ותשתי מלא מים

שום דבר לא מתאים לכולם, חד משמעית.

שואל השאלה:
תודה רבה:)

לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט אישי.
אל תסתמכי על גוגל, לכל אחת יש גוף שונה עם צרכים שונים.
את יכולה גם לבנות לעצמך תפריט
את מכירה את הגוף שלך, ממה את שבעה ומתי.
ורק תבקשי רשימה של מאכלים בריאים