אני עושה בדרך כלל 3 אימונים בשבוע של 50 דקות, עברתי ל2 בגלל שירדתי יותר מדי אם רק השבוע אני יעשה אימון אחד זה ישפיע?

ברור שזה ישפיע
זה עדיף משבוע בלי אימון בכלל

תראי עושים פעילות גופנית כל פעמיים בשבוע בשביל השריר לא יתחלש ...את לא חייבת אימון את יכולה גם הליכה אני לא חושבת שזה כל כך ישפיע פעם אחת