כמה קלוריות שורף פלאנק במשך 20 דקות?

אין לי מושג אבל אני רוצה לשאול אותך משהו

את עושה פלאנק במשך 20 דקות?

עם עשרים דקות פלאנק לא תהיה חיה בשביל לבדוק כמה קלוריות שרפת :) או לפחות אני ככה... אם את עושה עשרים דקות פלאנק אמורות להיות לך כבר קוביות

20 דקות פלאנק??
כבר עדיף לך לעשות קפיצה על חבל בשביל הקלוריות.

תגובה שניה^
את מצליחה 20 דקות פלאנק?

לאלו שענו פה.. זה אפשרי, קשה מאודד אבל אפשרי, שיא עולם הוא משהו כמו 8 שעות ככה שעשרים דק אפשרי לגמריי, ואם את רוצה לשרוף קלוריות עדיף לך לעשות תרגיל אירובי מסויים מאשר תרגיל סטטי שהוא משמעותית שורף פחות קלוריות