זה טוב לדיאטה להיום? אוף חייבת חוות דעת

כן

צריך לאכול ביום לפחות 300 גרם של בשר/טונה/חלבון

שתדעי ש2 פרוסות לחם קל זה שווה לפרוסה אחת של לחם רגים אז עדיף לחם קל... גםאין הרבה שינוי בטעם

שואל השאלה:
זה לחם קל אבל רשמתי חח^

שואל השאלה:
סומואן
אני מנסה להכניס בכל ארוחה מנת חלבון חוץ מהביינים השני שאני מוסיפה לי משהו מתוק שהוא לא מוגזם כי אחר כך יש לי בולמוסים אבל אין ליממושג לכמה חלבון הגעתי
זה ממש קצת?

כן

אני הולכת לפי 300 גרם בשר רזה לארוחת צהריים עם ירק או שועית צריך להרגיל את הגוף למנה מצומצמת 3 פעמים ביום לא עושים דיאטה כדי להתפזר במינון. זה מפספס את הפואנטה בעתיד ובכלל, בהתחלה זה קשה אבל אחרי זמן שנראה כמו כלום מתרגלים וכבר פחות רוצים אוכל, אבל ההתחלה זה גבולות....רק.ממליצה, תעשי מה שאת רוצה, הגוף שלך, אבל אם בא לך ללכת עד הסוף צריך לדבר עם דיאטנית

תוסיפי בערב לחם או משהו
ואז זה יהיה סבבה
חוץ מזה מציע לך על לעשות ביניים פעם אחת ביום לא פעמיים..

אמ בעיקרון זה אחלה, הלחם יכול להיות לחם מלא שזה הרבה יותר בריא ותוסיפי בכל ארוחה 2 כוסות מים זה חשוב