מהם השרירים העיקריים שעובדים בתרגילי הלאנצ' ?

3 תשובות

הירך והישבן זה העיקריים

Mr poopy butthole

שואל השאלה:
ועל הסקוואט ?

זֶה לֹא אֲנִי זֶה אַתָּה:)

שואל השאלה:
תודהה

זֶה לֹא אֲנִי זֶה אַתָּה:)

באותו הנושא:

מהם מקורות הפרנסה העיקריים של העיר אילת?

בחדר כושר יש הרבה מכשירים שעובדים של שרירי בטן?

זה יפה כאלה שעובדים רק על שריר פלג עליון? כאילו השרירים שלהם בחזה

הגיוני שבחור עובד בעבודה פיזית קשה אז לבד נהיה לו שרירים וחזה בלי מכון כושר?

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

אחרי שעובדים על שרירים ברגליים אמורים להרגיש כאבים באזור הירכיים כשאנחנו הולכים?

מהם ההבדלין העיקריים בין לוח השנה העברי לבין לוח השנה הלועזי?

מהן קבוצות שרירים עיקריות שאותן חשוב למתוח לאחר ריצה?

אם אני ממש ממש צוחקת וכואבת לי הבטן יש מצב שצחוק עובד על שרירים?

מה עובד טוב יותר על השרירים משקולות קרסול או גומיית התנגדות?

מה אמורים לאכול שעובדים על מסה של השרירים? הרי צריך לאכול הרבה אבל זה אומר שאפשר גם לאכול דברים לא בריאים כמו גאנק פוד?