איך לעשות שיהיה לי חילוף חומרים מהיר יותר יש לי פעם ביומים בערך

לשתות יותר מים, לאכול יותר ירוקים

לאכול דברים בריאים, דברים שיש בהם הרבה סיבים תזונתיים (חסה ממש טוב לעיכול, מנקה את כל המעיים)

לחלופין אפשר גם לקחת תוספי תזונה שמיועדים לזה, לדעתי תתייעצי עם רופא כדי לדעת מה הכי כדאי לך לעשות