איך להירגע מהלחץ?

לאכול
לשתות
לא לדבר על הנושא שמלחיץ אותך

לשמוע שירים

יש רסקיו ודברים כאלה שאפשר לקחת
לא על כולם זה עובד נגיד עליי זה לא :(

לשמוע שירים, לעשות דברים שיגרתיים, להתעסק בתחביב, להכין משהו נחמד לאכול, לסדר או לארגן, להתחיל לעשות דברים שדחיתם, אם ממש צריך אז אפשר גם להתקשר למוקד סיוע כמו ערן הן אלופים