התחברות
הרשמה
3 פעמים בשבוע הליכה יעזרו לי כדי לרזות ולחטב תגוף?
1 במרץ 2014, 23:45
הליכה
חיטוב
כושר
ספורט
ריצה
4 תשובות
כן בטח
s
sheli988
כן מצויין! גם אכילה נכונה וזה אחלה
מ
מאחורי היער אחת שתיים שלוש
כן.
ש
שייכת ל NARI
חייב תזונה נכונה
G
Geterex
באותו הנושא:
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרזות? כולל ארוחות עם סלט + מידי 2-3 פעמים בשבוע חדר כושר
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
כמה פעמים בשבוע?-ולמשך כמה דקות כול פעם צריך לעשות ספורט -כדי לרזות ולחטב?
אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות, ואעשה הליכה של שעתיים 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?