אימון בטן בבית של רבע שעה עדיף לעשות כל יום או 4 פעמים בשבוע?

18 ביולי 2016, 02:31
כושרספורטכפיפות בטןחיטוב    
5 תשובות
כמה שיותר יותר טוב אבל כמובן לא להגזים ולקחת הכל בפורפורציה ו כמובן לפי היכולת שלך
T
Tgirl
כל יום אם אתה עושה במאמץ קבוע ארבע פעמים בשבוע עם אתה מעלה את המאמץ בכל פעם..
M
Mr poopy butthole
תעשה/י פעמיים ביום בבוקר ובערב
מ
מה זה?
עדיף כל יום, הגוף שלך צריך להתרגל ללו"ז האימונים שלך. ההתמדה חשובה
אנונימי
שואל השאלה:
תודה רבה! אני תוך שבוע וחצי השגתי 6 פאק עכשיו עובד שה2 למטה יהיו בולטים יותר!
אנונימי
באותו הנושא:
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?
אחרי אימון מה עדיף מקלחת קרה או חמה?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
לעשות אימון בבית ולצאת לריצה או לעשות אימון בבית וזהו?
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?
מה עדיף תפוח לפני אימון או תמר?
פעמיים בשבוע חדר כושר ועוד פעמים אגרוף תיאלנדי ואימון גוף בבית זה טוב?
כמה זמן הפסקה צריך לעשות בין אימון לאימון כדי לבנות שרירים (אימון ביתי של שכיבות סמיכה)?
יתרונות מול חסרונות - מה היתרונות והחסרונות של אימון כושר ביתי נגד אימון במכון הכושר? מה עדיף?
הולך פעם ראשונה מחר למכון כושר (אימון נסיון) ויומיים אחרי מתכוון להירשם. מה אני אמור לעשות באימון נסיון?