מה עדיף אימון שעה יום כן יום לא או כל יומיים?

חח

יום כן יום לא וכל יומיים זה אותו דבר.-.

כל יומיים

יום כן יום לא

חח זה בדיוק אותו הדבר

רגע זה אותו דברר

מומלץ לא לעשות אימונים בימים ברצף, כדי לתת לגוף זמן לנוח ולבנות את השריר. אז מה שבא לך כל עוד את מקבלת יום מנוחה אחרי יום של אימון

יום כן יום לא
אם מחכים יומיים זה פחות טוב

שואל השאלה:
לא הבנתם
יום כן יום לא זה מנוחה של יום אחד
כל יומיים זה יומיים מנוחה