איך להירגע אחרי ריב? עם אמא. כבר עברו כמה שעות ולא נרגעתי, אני עצבנית מאוד

תשתי מים עם קרח או תשמעי שיר שאת מאוד אווהבת, או שתיהיה בוגרת ותלכי לדבר איתה:)

תנשמי נשימות עמוקות, תכניסי אוויר לבטן (נשמע סתום אבל באמת עובד, ככה משחררים לחץ) ותירגעי בלי לעשות כלום כמה דקות. אחרי זה תחשבי איך את יוצאת מהמצב הזה, איך את משלימה איתה. בהצלחה (:

שואל השאלה:
כבר דיברנו, זה לא מעביר לי אבל את ההרגשה, ואני שומעת מוסיקה xd
אבל המים, רעיון נחמד:)

שואל השאלה:
לא, כבר השלמנו, אבל אני עדיין מרגישה ממש עצבנית

אז פשוט תעשי דברים שאת אוהבת, תחביבים, וספורט! זה הוכח מדעית - ספורט נותן לגוף הרגשה טובה, הוא מפריש הורמון שמשמח אותנו! ותאכלי גם בננה, גם זה מפריש את ההורמון הזה.