להתאמן בחדר כושר עוזר למצב רוח?

יש מצב, זה יכול לגרום לך להסחת דעת וזהחשוב כשנמצאים בדיכאון.

אומרים שספורט באמת משחרר הורמונים שעוזרים לעלות את מצב הרוח

לי ספורט ממש עוזר להוציא עצבים ולהפחית בלחץ, זה משחרר הורמונים שגורמים לך להשתחרר ולשמוח
(נ. ב מדיטציות גם ממש עוזרות ללחץ ולדיכאון)

כן
זה מעלה מוליכים העצבים במוח ומשחרר אנדרופינים