17 תשובות
לכל אחד זה שונה יש כאלה עם 40 20 10 אפילו 5 אני ספציפית 12 אחוז
משקל
אני מתכוון - יש משקל מיוחד שאת נשקלת ואומר לך
בדיקה מיוחדת שעושים, סתם ככה משקל וכו' לא עובד.
לא זוכר מה המאמן שלי פעם הסביר לי , זו בדיקה מאוד ספציפית שבודקת רמת שומנים בגוף**
לא זוכר מה המאמן שלי פעם הסביר לי , זו בדיקה מאוד ספציפית שבודקת רמת שומנים בגוף**
בבית חולים רק
מחשבים, בעיקרון לדעתי אפשר ללכת לרופא מסוים או משהו בשביל בדיקה יחסית מדויקת אבל אפשר להעריך בערך בלי..
יש אפשרות עם חישוב היקפים של כל מיני אזורים בגוף.
יש מן כזה מכשיר שאיתו צובטים כמה אזורים בגוף והוא מעריך את אחוז השומן בגוף.
יש גם מכשירים יותר מתוחכמים שעולה כסף להשתמש בהם והם נמצאים במוסדות מחקר ובריאות.
ויש גם משקלים חכמים.
יש מן כזה מכשיר שאיתו צובטים כמה אזורים בגוף והוא מעריך את אחוז השומן בגוף.
יש גם מכשירים יותר מתוחכמים שעולה כסף להשתמש בהם והם נמצאים במוסדות מחקר ובריאות.
ויש גם משקלים חכמים.
דיי לדבר שטויות מי שלא מבין...יש דבר כזה כמו מטר אבל זה לא מטר זה מן חוט כזה עם מספרים כמו שרשום במטר ואת צריכה לעשות הקיפים של הבטן רגליים ועוד כמה איברים זה רשום באינטרנט ואז להכניס הכל למודד אחוזי שומן באינטרנט הוא כבר יתן לך תוצאה ואפשר גם עם קליפר מיוחד כזה שזה יותר אמין אבל זה עולה איזה 200 300 שקל ניראלי
http://www.shvoong.co.il/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a8%d7%96%d7%99%d7%94/92837/
ולא, למדוד היקפים לא מספיק, היקפים לא מעידים על רמת שומנים בגוף.
אל תגיד שאחרים לא מבינים כשאתה מטעה, יש אנשים עם היקף מזערי ורמת שומנים גבוהה יחסית, אין קשר.
ולא, למדוד היקפים לא מספיק, היקפים לא מעידים על רמת שומנים בגוף.
אל תגיד שאחרים לא מבינים כשאתה מטעה, יש אנשים עם היקף מזערי ורמת שומנים גבוהה יחסית, אין קשר.
לא רק היקפים לרשום כל מה זצריך במדידת שומן אמרתי רק חלק ובן אדם אל תנסה להראות שאתה יודע יותר מימני כי אני יכול ללמד אותך...
כפרות אני יכול לעשות בית ספר לשניכם
למה אתם רומסים אחד את השני ב"אני יודע יותר ממך"
אתה מכיר אותו מחוץ לאתר שאתה יודע אם הוא לא עוסק בזה? נו באמת. כל אחד אמר ונתן מהידע שלו די לתקוף אחרים. היא שאלה שאלה פשוטה לא שתיכנסו איתה לקטנות.
(אני בעד ביצה שלי, כמובן.)
אתה מכיר אותו מחוץ לאתר שאתה יודע אם הוא לא עוסק בזה? נו באמת. כל אחד אמר ונתן מהידע שלו די לתקוף אחרים. היא שאלה שאלה פשוטה לא שתיכנסו איתה לקטנות.
(אני בעד ביצה שלי, כמובן.)
עוד בחור שאומר "אני יכול ללמד אותך"
אשמח שתלמד אותי.
הסברת על שמודדים עם סרט מדידה היקפים באיברים בגוף ואז מחשבים, זה מחשב נטו את הצורה של הגוף שלך, לא את האחוזי שומן, יכול להיות אישה או גבר רזים עם היקפים קטנים, אבל מתחת לעור שכבת שומן גבוהה יותר ופחות נפח שהשריר תופס, בגלל זה משקל רגיל ומדידת היקפים היא לא מספיקה בשביל לקבוע אחוזי שומן.
ולא ציני, אני לא הכי מבין בזה אלו דברים שהסבירו לי בעבר מאמני כושר, אם יש לך מידע יותר עדכני ורלוונטי אשמח שתשתף בשביל שאדע לפעמים הבאות, תמיד שמח ללמוד דברים חדשים.
ואני כבר לא ככ מתעסק בזה, אבל אני זכור דברים אחרים.
ומסכים עם ביצה שלי.
אשמח שתלמד אותי.
הסברת על שמודדים עם סרט מדידה היקפים באיברים בגוף ואז מחשבים, זה מחשב נטו את הצורה של הגוף שלך, לא את האחוזי שומן, יכול להיות אישה או גבר רזים עם היקפים קטנים, אבל מתחת לעור שכבת שומן גבוהה יותר ופחות נפח שהשריר תופס, בגלל זה משקל רגיל ומדידת היקפים היא לא מספיקה בשביל לקבוע אחוזי שומן.
ולא ציני, אני לא הכי מבין בזה אלו דברים שהסבירו לי בעבר מאמני כושר, אם יש לך מידע יותר עדכני ורלוונטי אשמח שתשתף בשביל שאדע לפעמים הבאות, תמיד שמח ללמוד דברים חדשים.
ואני כבר לא ככ מתעסק בזה, אבל אני זכור דברים אחרים.
ומסכים עם ביצה שלי.
צחקתי אבל בינתיים נראה שאני מבין בזה יותר כי הצגתי 4 צורות שונים של חישוב אחוז שומן.
וכן צורת ההערכה עם סרט המדידה היא הכי לא מדוייקת ויכולה לחרוג אפילו ב10 אחוזים, מפאת חוסר מידע לגבי מסת השריר, עובי העצמות וכו וכו.
הצורה הכי מדוייקת היא לפנות למוסד מחקר או בריאות, להגיע לשם, לשלם על בדיקה של מדידת אחוזי שומן ועוד כמה נתונים יחד והבדיקות שיערכו שם יהיו המדוייקות ביותר.
וכן צורת ההערכה עם סרט המדידה היא הכי לא מדוייקת ויכולה לחרוג אפילו ב10 אחוזים, מפאת חוסר מידע לגבי מסת השריר, עובי העצמות וכו וכו.
הצורה הכי מדוייקת היא לפנות למוסד מחקר או בריאות, להגיע לשם, לשלם על בדיקה של מדידת אחוזי שומן ועוד כמה נתונים יחד והבדיקות שיערכו שם יהיו המדוייקות ביותר.
רשמתי מה שרשמתי כי אני לא יודע איך להסביר את זה בכתב...אבל בעיקרון מה שהכי אמין זה קליפר
אם אין קליפר אז צריך להיכנס לאינטרנט לרשום מדידת אחוזי שומן ולעשות כל מה שאומרים למדוד היקף בטן רגליים וכו בנוסף להכניס גיל משקל וכו...
אם אין קליפר אז צריך להיכנס לאינטרנט לרשום מדידת אחוזי שומן ולעשות כל מה שאומרים למדוד היקף בטן רגליים וכו בנוסף להכניס גיל משקל וכו...
כן על זה דיברתי ביצה שלי.
הבדיקה הרפואית, הוא הציעה לי אז באותה תקופה ללכת לעשות אותה כי היא הכי מדויקת ולא כמו כל "שאר החארטות שמוכרים לנו" , וככה יהיה לי בסיס לראות איפה אני מתחיל ואחרי זמן מסוים לחזור על הבדיקה בשביל לבדוק את יעילות האימון.
הבדיקה הרפואית, הוא הציעה לי אז באותה תקופה ללכת לעשות אותה כי היא הכי מדויקת ולא כמו כל "שאר החארטות שמוכרים לנו" , וככה יהיה לי בסיס לראות איפה אני מתחיל ואחרי זמן מסוים לחזור על הבדיקה בשביל לבדוק את יעילות האימון.
יש גם קליפר כמו שהאחר אמר, הוא יכול לחרוג באיזה 5 אחוזים.
אבל הוא מודד את עובי רקמת השומן בעור שלנו בכל מיני אזורים וכך מחשב עם הזנת נתוני גובה משקל וכו אחוז שומן מוערך.
משקלים חכמים שמחשבים אחוז שומן מלסרוק את כפות הרגליים שלנו הם הכי חרטוט שיש.
אבל הוא מודד את עובי רקמת השומן בעור שלנו בכל מיני אזורים וכך מחשב עם הזנת נתוני גובה משקל וכו אחוז שומן מוערך.
משקלים חכמים שמחשבים אחוז שומן מלסרוק את כפות הרגליים שלנו הם הכי חרטוט שיש.
באותו הנושא: