9 תשובות
לאכול שווארמה (כבש) כל יום
שואל השאלה:
בטוחה שלאכול ולא לשתות?
תגובות רציניות בבקשה
בטוחה שלאכול ולא לשתות?
תגובות רציניות בבקשה
אנונימית
מים לא משמינים הם יורדים בפיפי
לאכול הרבה אוכל.
לא ג'אנק פוד, אלא דברים בריאים.
להכניס כפול ערך הקלורי הדרוש ביום, למשל אם הגוף שלך צורך 1500 קלוריות ביום להתקיים תכניסי 3000 קלוריות ביום.
שתייה עודפת של מים גורמת להרזייה לא להשמנה, מים תופסים נפח בקיבה.
לא ג'אנק פוד, אלא דברים בריאים.
להכניס כפול ערך הקלורי הדרוש ביום, למשל אם הגוף שלך צורך 1500 קלוריות ביום להתקיים תכניסי 3000 קלוריות ביום.
שתייה עודפת של מים גורמת להרזייה לא להשמנה, מים תופסים נפח בקיבה.
תקני גיינר ותאכלי הרבה אורז ופסטות בהצלחה
אנונימי
פחות ממליץ על גיינר, יש תכשיר שנקרא הדסה שייק, זו אבקה שמכינים איתה משקה שדומה לגיינר אבל זה רפואי והרבה יותר בריא ומומלץ על ידי דיאטנים.
זה בעיקרון פותח בבית חולים בשביל לתת מענה לאנשים שצריכים לעלות במשקל או שקשה להם להגיע לערך קלורי מספק ביום, זה יותר בריא מאנשור ותחליפים אחרים.
ממליץ לך לבדוק את זה. אבל זה לא מחליף אוכל כמובן.
גם לא ממליץ "לטחון הרבה דברים עם סוכר"
את רוצה לעלות במשקל, לא לקבל סכרת או חסימת עורקים כמובן.
ותעשי הרבה כושר, 3 שעות ריצה שורפות בערך 500 קלוריות , 500 קלוריות זה 3 שניצל תירס.
והכושר בעצם שומר על הגוף שלך הלב ואיברים.
זה בעיקרון פותח בבית חולים בשביל לתת מענה לאנשים שצריכים לעלות במשקל או שקשה להם להגיע לערך קלורי מספק ביום, זה יותר בריא מאנשור ותחליפים אחרים.
ממליץ לך לבדוק את זה. אבל זה לא מחליף אוכל כמובן.
גם לא ממליץ "לטחון הרבה דברים עם סוכר"
את רוצה לעלות במשקל, לא לקבל סכרת או חסימת עורקים כמובן.
ותעשי הרבה כושר, 3 שעות ריצה שורפות בערך 500 קלוריות , 500 קלוריות זה 3 שניצל תירס.
והכושר בעצם שומר על הגוף שלך הלב ואיברים.
לאכול אוכל עם אחוזי שומן גבוהים
תקחי ממני!!
אל תאכלי שווארמה כל יום כי את תחטפי התקף לב מזה...
עדיף שתתאמני על השרירים ותגדילי אותם ובו זמנית תעלי את אחוז השומן שתישארי מאוזנת
עדיף שתתאמני על השרירים ותגדילי אותם ובו זמנית תעלי את אחוז השומן שתישארי מאוזנת
באותו הנושא: