6 תשובות
המשקל בסדר. אז ככה להפסיק סוכר קמח גלוטן ומטוגן. ללכת 40 דקות כול יום בהצלחה רבה רבה.
כדי לקבל תפריט מתאים כדאי לך לפנות לדיאטנית, שתתאים את התפריט לצרכים שלך.
מקווה שעזרתי, טלייה
מקווה שעזרתי, טלייה
מסכימה עם טלייה,
עדיף מאוד שתלכי לדיאטנית, או לכל מישהו מוסמך אחר, כי כל אחד יכול לתת לך
פה תפריטים שונים ואז תסתבכי במה לבחור.
ואת במצב מצוין, את לא צריכה להרזות.
מקווה שעזרתי, המון בהצלחה!
עדיף מאוד שתלכי לדיאטנית, או לכל מישהו מוסמך אחר, כי כל אחד יכול לתת לך
פה תפריטים שונים ואז תסתבכי במה לבחור.
ואת במצב מצוין, את לא צריכה להרזות.
מקווה שעזרתי, המון בהצלחה!
אנונימי
הי אני חושב שאת צריכה לרזות לפחות 5 קילו תלכי לדיאטנית!
בהצלחה
בהצלחה
אנונימי
זה לא עניין של להסתבך לבחור...
הענין הוא שראשית, יש לבדוק האם באמת משקלך מאפשר לך ירידה, שלא תגידי למצב של תת משקל.
זאת תוכלי לבדוק אצל איש מקצוע.
אם משקלך אכן מאפשר לך לרדת מעט, גשי לדיאטנית להתאמת תפריט, לפי צרכייך האישים.
כך שגם תשארי עם תזונה נכונה ומשביעה, בכמות קלוריות אליה גופך נזקק כל יום, ובנוסף, תפריט שיאפשר לך לרדת ממשקלך כפי שהינך צריכה, באופן נכון ובריא.
בהצלחה.
הענין הוא שראשית, יש לבדוק האם באמת משקלך מאפשר לך ירידה, שלא תגידי למצב של תת משקל.
זאת תוכלי לבדוק אצל איש מקצוע.
אם משקלך אכן מאפשר לך לרדת מעט, גשי לדיאטנית להתאמת תפריט, לפי צרכייך האישים.
כך שגם תשארי עם תזונה נכונה ומשביעה, בכמות קלוריות אליה גופך נזקק כל יום, ובנוסף, תפריט שיאפשר לך לרדת ממשקלך כפי שהינך צריכה, באופן נכון ובריא.
בהצלחה.
את מאוד מאוד רזה ובבקשה אל תעשי שום דיאטה.
ענבל
באותו הנושא: