מישהו/מישהי יודע/ת איך להפסיק התמכרות?

הדבר הכי טוב לעשות כשיש לך התמכרות הוא פשוט למלא את החיים שלך בדברים אחרים. נגיד חוגים, ספורט, מפגשים עם חברים וכו'. תעשה דברים אחרים שאתה אוהב ותראה שהרבה יותר קל לך להקטין זמן מסך.

. אני ניסו כל כך הרבה דברים, אבל שום דבר לא עובד. אני ניסו להתרחק מהמסך אבל זה באמת hotts.i מרגיש שאני הולך למות. אני נהגתי לאהוב לשחק את המשחק הזה אבל עכשיו אני פשוט עושה את זהקבל קצת זמן off.i לא יודע מה לעשות. אני לא לעשן או לשתות ואני ניסיתי אותם מדי והם לא עוזרים. אני מקבל עצוב מאוד אם אני משאיר את זה כל היום אז אני מקבלכאב ראש. אני אף פעם לא יכול לצאת כי אני מרגישה נורא כי זה יהיה כואב ואני יהיה מודאג ב- it.i לא אוהב להיות לבד.עם על השכל שלי לא יודע איך לעצור.אנא עזור.

זמן מסך עבד לי הכי טוב ואולי פשוט לנתק מכשירים מסויימים כמו אקסבוקס

לשבור תמחשב ולזרוק מהחלון