איך להפסיק התמכרות?

לבתמכר למשהו אחר שהוא טוב למשל לים
לספורט וכו

קודם כל בהצלחה
גם לי יש כמה התמכרויות לא בריאות נגיד את זה ככה
בתור התחלה , תפחיתי
ואז לאט לאט פחות ופחות

להתעסק בדברים אחרים
לצאת יותר עם חברים
מוזיקה טובה

להעסיק את עצמך בדברים אחרים