זה בסדר אם אני אתאמן ואז יאכל ארוחת בוקר עם חלבון ואז אצא להליכה ?

כן, אין בעיה. אבל אני הייתי עושה אימון, עושה הליכה ואז אוכלת. הליכה יכולה לגרום לך להיות רעבה.

כן מעולה

שואל השאלה:
כי פשוט אם אני יאכל אחריי האימון וההליכה אז יהיה כבר צהריים

אהה, אוקיי, אין בעיה.

כן עדיף שתאכלי קודם מנת חלבון , תחכי קצת ואז תלכי להליכה

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה עזרתן לי❤

בכיףף