אני מרימה את הרגליים על הקיר כבר חצי שעה ולא נראה לי אני עושה נכון עזרה?

זה לא נראלי יעזור לך
יש תרגילים אחרים

שואל השאלה:
איזה

אע? לא מכיר את התרגיל הזה
יש לך עוד מלא תרגילים אחרים ובטן שטוחה זה בעיקר מתזונה

תחפשי בגוגל תרגילים לבטן שטוחה
או שתתקיני אפליקציית fitness

שואל השאלה:
הקטע שזה בתוך שעה לא ממש שטוחה הבטן שלי בכללי שטוחה זה פשוט מוריד נפיחות