יש דרך לרדת עשר קילו או לפחות 5 לפני תחילת הלימודים??

תבדקי בגןגל כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום ותורידי 300 קלוריות בערך, תעשי ספורט, ככה תשרפי את מה שאת מכניסה לגוף ותהיי בגירעון קלורי

תקשיבי נשבעת לך ירדתי 3 קילו ב4 ימים!
הדרך שבה הורדתי משקל הוא ריצה רצתי פעמיים ביום (ביום הורדתי 460 קלוריות) ואכלתי שתי ארוחות משביעות ביום

תנסי קיטו אם בא לך זה אמאלה אי עושה וזה כל כך טוב באמת גם יורדת במשקל ואת לא רעבה ממליצה לך בחם

תתחילי לעשות ספורט ולהתאמן, אל תתחילי לעשות כל יום כי הגוף צריך מנוחה.
לאכןל יותר ירוק ובשר מפחממות אבל עדיין לאכול פחממות כי זה גם חשוב, מקווה שעזרתי:)

שואל השאלה:
יש אולי דיאטה ספציפית שאת ממליצה עלייה?

יש המון תפריטים בריאים במיוחד לדיאטות באינטרנט ממליצה לך להיכנס ותשלבי אימונים במקביל וברור שזה אפשרי!