אשמח לטיפים איך להפסיק לפחד מטיפולים של שיניים זה עושה לי התקפי חרדות.....

לעצום עיניים ולחשוב על דברים אחרים

לי עוזר שהרופא אומר כל פעולה שהוא עושה, ללכת לרופאים שאת סומכת עליהם, ללכת עם עוד מישהו

בתור מישהי שהולכת כל שבועיים זה קשה אני כל פעם כבר מקבלת חרדות זה נמאס זה קשה זה מתיש אבל מתרגלים זה חשוב ואין לנו ברירה

ובמהלך הטיפול אני חושבת על משהו או מישהו שאני אוהבת וזה מעביר

מקווה שזה עוד רלוונטי, אבל לי אין ממש רעיונות למשהו שאפשר לעשות לטווח הקצר. אני גם נורא פוחדת מרופאים שיניים ושמעתי שמדיטציה ודברים כאלה יכולים לעזור לטווח ארוך אבל לי זה לא עבד. להבא באופן כללי, שתדעי שיש ארגון בשם "ווימן פרנדלי" שעובד עם כל קופת חולים (זה לא שייך לביטוח אבל זה בתשלום סמלי), והן מציעות הדרכה לפני פגישה עם רופאי שיניים, והן יכולות לכתוב בדיוק לרופאה שלך מה ההעדפות שלך ומה את מרגישה. בהצלחה!