כמה קלוריות נערות צריכות לאכול ביום?

יש מחשבון קלורי זה תלוי

בממוצע 1800 בכללי משתנה בין אדם לאדם

שואל השאלה:
אוקיי תודה

בעיקרון יש את כל המחשבוני קלוריות וכל אלה אבל באמת שהדבר הכי טוב בשביל הבריאות שלך זה לאכול באיזון, ולא לספור את הקלוריות! אל תרגישי אף פעם אשמה על זה שאכלת 3>

זה משתנה בין כל אחת תלוי גובה ומשקל אבל בערך 2000

שואל השאלה:
תודה

1500-2500 (תלוי במשקל, גובה, פעילות ביום יום..)