יש לי זום בשעה 8:15 ואני רוצה לעשות אימון בוקר בבוקר אז באיזה שעה לקום ןלעשות את האימון ?

06:20

קומי בשש שתספיקי

תלוי כמה זמן האימון
לדעתי תקומי ב7

שואל השאלה:
אימון של 20 דקות גג

חיים שלי אל תעשי את זה לעצמך

אם זה 20 דקות, אז תקומי ב7 ורבע אפילו

6 וחצי אם זה אימון בבית אבל אם זה עם ריצה אז 6 אני יודע מה אני אומר אני עושה את זה כל בוקר צריך קצת לאכול אחרי זה ולהתעורר בישביל לא להירדם בזום