איזה דיאטות יש שבאמת עובדות?

כל דיאטה בסופו של דבר מתבססת על העיקרון של גירעון קלורי, אז אין איזה קסם מיוחד בשום דיאטה או בשום שיטה.

לאכול פחות מהרגיל ולא להגזים, ותחכי שעה לפני שאת הולכת לישון כדאי שהבטן לא תצא,
תזונה נכונה וספורט ובבקשה אל תסכני את עצמך, ותרעבי בגלל כל מיני דברים את יפה כמו שאת ואת לא צריכה להשתנות בשביל אף אחד !!

דיאטת הגרעון הקלורי מה שעושים בה זה גרעון קלורי כל יום או רוב הימיים כך שלאורך זמן יש גרעון קלורי וכמובן בתאבון!!!!!