אתמול התאמנתי ועשיתי את התרגיל; דדליפט

הגיוני, יש שגם מדממים מזה.
ממליצה על טייץ ארוך אם את בלג דיי ובכללי עם הזמן השליטה בבאר מתאזנת. תנסי אחיזות שונות.