זה הגיוני שלא נתפס לי השרירים אחרי אימון ?

כן

ברור

שואל השאלה:
אבל זה אומר שהאימון לא היה אפקטיבי לא?

^ לא בהכרח

לא. אין קשר בין doms לאפקטיביות האימון בהכרח.

שואל השאלה:
אני מתקדמת במשקלים וזה רק פשוט אף פעם אין שרירים תפוסים

שואל השאלה:
לחחחחחח אני גם לא עושה מתיחות שכחתי לציין

התקדמות במשקלים, הרגשה עצמית ושינוי מבחינה חיצונית זה מה שחשוב, לא אם נתפסים לך השרירים או לא.

פחות הגיוני אבל אולי הגוף גמיש

גם לי לא קורה, יש כאלה שפשוט גנטית הם מתאוששים הרבה יותר מהר.
יש כאלה שנתפס להם השריר ישר אחריי האימון לא משנה הם עשו
ונגיד אני עושה המון אימונים קשים וכמעט אף פעם לא נתפס לי השריר.
אם העלת במשקלים זה הרבה יותר חשוב מאד השריר תפוס או לא