איך לקבל מוטיבציה לעשות ספורט, לרדת במשקל

אני ממש מבינה אותך אני אותו דבר אבל פשוט אל תחשבי על זה שאין לך כוח ותקימי את עצמך לעשות אימון כל יום

פשוט לחשוב על כמה תרגישי טוב עם עצמך ברגע שתעשי ספורט ותאכלי בריא, זה גם יעשה אותך בן אדם יותר שמח, וגם ישנה לך את המראה ואת התצפית של אנשים עלייך, אז לכי ותנסי חיים פעם אחת

ואת יכולה לאכול פשוט לאזן את זה עם איזה סלט ולשתות לפחות 4-5 כוסות מים ביום.

תסתכל על עצמך במראה, תגיד איזה שמן אני אני חייב להרזות
(עובד מנסיון)