בזמן האחרון אני אוכלת ארבע ארוחות ואני ממש שונאת את עצמי על זה..

להתחיל לאכול מסודר?
עד 11 ארוחת בוקר
1-3 ארוחת צהריים
4-5 משהו בריא
7-9 ארוחת ערב
הכי טוב ככה.

למה עצוב? הכל בסדר כנראה שיש לך יותר תיאבון, ודרך אגב אותי כדאי שתקדימי את הארוחת בוקר כדי שלא תאכלי בעשר בלילה? עדיף להזיז את הארוחת לילה לסביבות תשע