בשביל לרדת במשקל צריך יותר אימוני כוח או אירובי?

אירובי שורף יותר קלוריות
ומה ששורף הכי הרבה זה ריצה

אירובי.

אירובי כי זה מוציא יותר קלוריות

לא זה ולא זה את צריכה
רק גירעון אם מדברים על שריפה
קלורית אירובי יותר יעיל לפי מחקרים