4 תשובות
תחפשי בגוגל מחשבון קלוריות
מחשבון צריכת קלוריות
tdee.
bmr אומר לך כמה קלוריות אתה צריך אם אתה לא זז לא חושב לא מדבר לא שום דבר כאילו שאתה כל היום שוכב מסתכל על הקיר ולא חושב על כלום
tdee זה סך הכל קלוריות ששורפים בכל היום
bmr אומר לך כמה קלוריות אתה צריך אם אתה לא זז לא חושב לא מדבר לא שום דבר כאילו שאתה כל היום שוכב מסתכל על הקיר ולא חושב על כלום
tdee זה סך הכל קלוריות ששורפים בכל היום
אין מחשבון שאומר כמה צריך
לאכול ביום כי אין לזה תשובה
זה משתנה בין מטרה ומטרה
^^ כפי שהבחור מעליי אמר
bmr זה מדד המייצג את
הזמינות האנרגטית שלך
(כמות הקלוריות המינימלית שהגוף צריך כדי לתפקד באופן תקין)
tdee לעומת זו זה מדד המייצג
את ההוצאה האנרגטית היומית
יש לציין שהם לא מדויקים ב 100%
כי יש עוד משתנים כמו
מטבוליזם וגנטיקה
^ נכון זה מה שאמרת אבל
זו לא התשובה לשאלה
לגבי התשובה כולם טעו כי אין מחשבון כזה זה משתנה פר מטרה
בהצלחה(:
לאכול ביום כי אין לזה תשובה
זה משתנה בין מטרה ומטרה
^^ כפי שהבחור מעליי אמר
bmr זה מדד המייצג את
הזמינות האנרגטית שלך
(כמות הקלוריות המינימלית שהגוף צריך כדי לתפקד באופן תקין)
tdee לעומת זו זה מדד המייצג
את ההוצאה האנרגטית היומית
יש לציין שהם לא מדויקים ב 100%
כי יש עוד משתנים כמו
מטבוליזם וגנטיקה
^ נכון זה מה שאמרת אבל
זו לא התשובה לשאלה
לגבי התשובה כולם טעו כי אין מחשבון כזה זה משתנה פר מטרה
בהצלחה(:
באותו הנושא: