כואב לי הראש ואני עייפה וצריכה לקום עוד חמש שעות אבל יש לי חרדות ומחשבות

תקראי ספר זה עוזר להירדם ולנקות את המוח.

גם לי תמיד יש אז מצטרפת לשאלה

שואל השאלה:
אין לי כוח לאמץ את עצמי בקריאה מתפוצץ לי הראש באמת
הלכתי כבר לרופא היא לא הציעה לי את זה

שואל השאלה:
אני רק עוצמת לדקה את העיניים והחרדה עולה כל המחשבות מציפות אותי ואני לא מצליחה לחשוב על משהו אחר

לקרוא ספר, לדמיין סיפור נחמד בראש

בכללי אבל אם זאת בעיה מתמשכת את יכולה לפנות לרופא. היו לי חרדות בלילה ועכשיו אני לוקחת כדור שמפיל אותי לפני שאני שוקעת בתוך עצמי.

וכמובן להבין שהכל יהיה בסדר בסוף 3>

רעש לבן/מוזיקה מרגיעה

לקרוא ספר, לשתות חלב חם יש מוזיקה מרגיעה הזאתי של מפלים ביוטיוב