אתמול היה לי אכילת יתר בלילה ונשקלתי היום ועליתי קילו (!!!!).

נתחיל בזה, שגם אם אכלת הרבה, את יכולה לאזן את זה.
דבר שני, לא נשקלים לעיתים תכופות, תשקלי פעם בשבוע בבוקר אחרי שירותים ולפני שנכנס משהו לפה.
יום אחד לא יעלה את המשקל לטווח הארוך אם מאזנים

מאמיי זה רק נוזלים הכל טוב זה יןרד תוך יומיים

כנראה שאחרי כמה שעות.

כשתעשי ספורט

מאמי שלי בתור אחת שיש לה בולמוסים והפרעות אכילה זה לא באמת קילו וזה לא גרם חכי כמה ימים תוציאי בשירותים הכל יסתדר