טיפים לחרדת קהל ?

אני מדמיינת שאני לבד בחדר. אם לא המילים לא יצאו

לגרום להם לחרדות....
אעאעע


אימוגי סוער במיוחד

הישן והמוכר
לדמיין את כולם בתחתונים

להתרכז בלנשום מהבטן. לקחת את הזמן. ככה נמנעים מעוד חרדה וגם מלנשום כל כך מהר שקשה לדבר. בהתחלה זה קשה אבל לזכור שזה נהיה קל יותר ככל שהזמן עובר.