לא ישנתי טוב בלילה והיה קשה לי להירדם

תנסה לשים תראש מתי שיש לך זמן פנוי כל מנוחה מועילה

כמובן אם זו בעיה של התעוררות ולא של עייפות פשוט לשטוף פנים לאכול משהו

לשטוף פנים
תאכל משהו
תנסה להתלבש לפתוח חלון להסתכל דרכו
לנסות להיות בתוך השיגרה זה יכול להקים

לכי להתקלח במים חמים

לשתוף את הפנים.

מקלחת, מים