8 תשובות
יקח לך נצח לסיים אימון כזה
כן סוסוני
זה תלוי עד כמה את מסוגלת אבל לפי דעתי אחלה של אימון
זה מעולה אני אישית הייתי מוסיף עוד תרגיל לחזה אבל זה בחירה שלך אבל כמובן כמובן לחלק את זה לכמה אימונים
יום אחד של רגליים ובטן
יום אחד של חזה יד אחורית וכתפיים
יום אחד של יד קדמית וגב
יום אחד של רגליים ובטן
יום אחד של חזה יד אחורית וכתפיים
יום אחד של יד קדמית וגב
שואל השאלה:
למה? המאמן שלי פשוט נתן לי אימון כוח לעשות את כל זה באימון אחד
למה? המאמן שלי פשוט נתן לי אימון כוח לעשות את כל זה באימון אחד
אנונימית
זה יותר מידי לאימון אחד
תלוי בך
כל זה ? זה בערך 6 שעות
באותו הנושא: