8 תשובות
יקח לך נצח לסיים אימון כזה
כן סוסוני
כל זה ? זה בערך 6 שעות
זה תלוי עד כמה את מסוגלת אבל לפי דעתי אחלה של אימון
שואל השאלה:
למה? המאמן שלי פשוט נתן לי אימון כוח לעשות את כל זה באימון אחד
למה? המאמן שלי פשוט נתן לי אימון כוח לעשות את כל זה באימון אחד
אנונימית
תלוי בך
זה מעולה אני אישית הייתי מוסיף עוד תרגיל לחזה אבל זה בחירה שלך אבל כמובן כמובן לחלק את זה לכמה אימונים
יום אחד של רגליים ובטן
יום אחד של חזה יד אחורית וכתפיים
יום אחד של יד קדמית וגב
יום אחד של רגליים ובטן
יום אחד של חזה יד אחורית וכתפיים
יום אחד של יד קדמית וגב
זה יותר מידי לאימון אחד
באותו הנושא: