איך אני אמור לדעת כמה קלוריות להכניס ביום בחיטוב

תשובה אחת

מחשבון bmr, ממנו להחסיר כ200 קלוריות

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

כמה קלוריות צריך להכניס ביום כדי לרדת במשקל

אני אמורה לאכול 1430 קלוריות ביום ואכלתי היום 1600 קלוריות כמה אני ישמין מחר??

עד כמה קלוריות אפשר להכניס ביום כשאתה בדיאטה?

אכלתי היום 2000 קלוריות, אני אמורה להכניס 1580, שרפתי 300 קלוריות

אם אני שורפת ביום 2500 קלוריות, כמה קלוריות אני אמורה לאכול?

אם אני שורפת 1500 קלוריות ביום ואוכלת 400-550 קלוריות ביום כמה אני אמורה לרדת במשקל?

1500 קלוריות ליום בת16 167.5 כמה אני אמורה לשקול לדעתכם?

איך אני אמורה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול כל יום?

איך אני אמור לדעת כמה קלוריות אני אמור לאכול ביום בשביל לרדת במשקל?

איך קוראים למחשבון שאומר כמה קלוריות אני צריכה להכניס ביום?

כמה קלוריות אני אמורה להוריד ביום, וכמה קלוריות לאכול?