טיפים לאיך להתחיל לשתות מים יותר בתחיפות?

פשוט לשתות מים

תמלאי בקבוק לידך כל הזמן

תעשי תזכורת בטלפון גם

תחליטי שבסוף כל שיעור תשתי איזה כמה לגימות
ובבית כל שעה קומי לשתות קצת

בקבוק וטיימר

תזכורות בטלפון.
אני ספציפית הורדתי את האפליקציה drink water reminder של hieu nguyen כי אני אף פעם לא צמאה ולא שותה. האפליקציה מסדרת לך משהו 12 פעמים ביום תזכורות לשתות מים ואת יכולה לשנות את השעות לפי איך שנוח לך. יכל פעם שאת שותה את מסמנת באפליקציה.

תמלאי לידך בקבוק מים ותנסי לשתות כל פעם קצת מים אם