אוף:- ( ישנתי מ-8 עד 10 ואני לא יצליח להירדם היום בטוח אני מפחדת להישאר ערה כל

2 תשובות

תשתי חלב חם, תקראי ספר.. זה עוזר מניסיון:)

hey there, i am using stips

תשמעי שירים שקטים זה ממש מרדים..

חייכו כול עוד אתם בחיים 😁👌

באותו הנושא:

ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?

לא ישנתי כל הלילה ואני לא רוצה להירדם, איך להישאר ער כל היום?

לא ישנתי כל הלילה.. לא מצליח להירדם.. מה איתכם?

נפרדתי מחבר שלי היום ואני ממש צרכה לדבר עם מישהו, מרגישה שבורה ואני לא מצליחה להירדם.

לא ישנתי כל הלילה לא מצליחה להירדם, כדאי לצאת עוד חצי שעה לריצה?

לא ישנתי טוב בלילה ושתיתי נס קפה בבוקר ועכשיו אני לא יכולה לישון בגלל הקפאין, אוכל לי תראש אני משתגעת אני מרגישה שהקפאין לא נותן לי להירדם ואני עייפה.

איך להירדם אם ישנתי צהריים ואני לא עייף ואני צריך לקום בבוקר ב-5?

לפני יומיים לא ישנתי כל הלילה ואתמול כן הצלחתי להירדם אבל בשעה, ארבע ועכשיו אני לא יכול להירדם אם אני אשאר ער זה יפגע, בי או משהו?

לא מצליחה להירדם וחייבת לקום מחר, כאילו היום מוקדם מה אפשר לעשות כדי להירדם?

ישנתי חמש שעות צהריים עד עכשיו! אני לא ארדם בלילה. איך להירדם בלילה?

בלילה ישנתי ארבעה שעות בלבד עכשיו ישנתי שעה אני אצליח להירדם נגיד בדעה שתיים עשרה לדעתכם?