אם אכלתי ארוחת בוקר בשעה 11 בבוקר מתי אצטרך לאכול את הארוחת צהריים?

כשתיהיי רעבה..

בדיאטה?
וגם אם לא כדאי לחלק את האכילה ל 5-6 ארוחות (שמרכיבות את סך הקלוריות ליום שאנחנו צריכים) לאורך היום. ככה שצריך לאכול ארוחה בערך כל 3-4 שעות.
:)

שואל השאלה:
כן, אני מנסה לרדת במשקל
ולא הייתי רעבה עד עכשיו אז לא אכלתי ארוחת ביניים אחרי הבוקר
אני חושבת שאני אחכה עד שתיים ואז אוכל את הארוחת צהריים

בצהריים..

4 או 5

מתי שאת רעבה ^^