טריגר- טריכוטילומניה, תלישת שיער

אני תולשת שיער כבר בערך שנה ולאחרונה הפסקתי.
אבל בשבוע האחרון אני התחלתי שוב לתלוש (אני תולשת כשאני עומדת מול המראה)
ועד שמתחיל לצמוח לי שיער אני שוב הורסת..
השביל בשיער שכבר הרוס נהרס עוד..
מה לעשות בשביל להצמיח אותו יותר מהר? אני מנסה כמה שפחות לגעת ולגשת למראה ולתלוש
ניסיתי שמן קיק וזה קצת עזר אבל עדיין..
וגם שמפו ומרכך קיק ניסיתי
אני מתגעגעת כל כך לשיער שלי שהיה חלק ויפה בלי קרחות ושוונצים קטנים.
רוצה אותו כל כך בחזרה..מתגעגעת שכואב לי כבר
נמאס לי אני רוצה להפסיק ואני מצליחה אבל אז שוב נופלת..
(ניסיתי פסיכולוגית לא עזר, כדורים לא פיתרון)
שמתי כפפות וזה לא עוזר כי הדחף חזק ואני מורידה
לאסוף את השיער לא עוזר וכובע גם לא..
מה לעשות?
מיואשת :(
תודה לכל מי שקרא הכל מעריכה ממש ❤