אימוני פילאטיס יעזרו לי להיות פחות מגושמת?

כן

יש מצב. תנסי

כן יש סיכוי טוב. פילאטיס מחזק את שרירי הליבה וגם עוזר עם גמישות, שיווי משקל וכו'. מאוד מומלץ.

בנוגע ליציבות של הרגליים והמותן יותר
פחות ידיים.

אבל כאיןו את יגולה לשחק כדורסל או לרקוד או לעשות דברים שמשפרים את הקואןרדינציה