תשובה אחת
לא, כדאי לשלב כדי לתת לכל שריר מנוחה וזמן להיבנות, זה יעכב את התוצאות
באותו הנושא:
זה בסדר להתאמן שבוע על חזה וידיים ושבוע אחרי רגליים וגב וכתפיים?
אני רוצה יותר להקפיד על שניהם אבל אני רןצה לראות תוצאות יותר מהר
18 ביוני 2023, 10:28