4 תשובות
לאכול מאכלים בעלי מעט נפח ועתירים בקלוריות
חמאת בוטנים
טחינה
פסטה
בשר
שיבולת שועל
שוקולד
לחם
אבוקדו
שמן
דבש
סילאן
אגוזים
שקדים
קטניות
חמאת בוטנים
טחינה
פסטה
בשר
שיבולת שועל
שוקולד
לחם
אבוקדו
שמן
דבש
סילאן
אגוזים
שקדים
קטניות
להוסיף דברים בעלי ערך קלורי רב שלא צריך לאכול יותר מידי מהם
כמו למשל שמן זית, חמאת בוטנים (טבעית), גבינה בולגרית, גבנצ, חלבה, טחינה, חומוס ויש הרבה
כמו למשל שמן זית, חמאת בוטנים (טבעית), גבינה בולגרית, גבנצ, חלבה, טחינה, חומוס ויש הרבה
לאכול דברים עם הרבה קלוריות
ארוחות ביניים
באותו הנושא: