איך להפסיק מחשבות טורדניות על דברים שאי אפשר לשנות?

היה לי משהו דומה זה תקופה שעוברת
אני ירדתי חמש קילו בגלל המחשבות שלי שלא הפסקתי לעצור :)

להפסיק